Qui suis-je ?

Mon parcours : du digital à la sophrologie

Avant de devenir sophrologue, j’ai travaillé plusieurs années dans le domaine du digital au sein de grands groupes. J’y ai constaté à quel point le stress impacte la santé et le bien-être des individus, souvent de manière invisible.

Le stress peut se traduire par : fatigue chronique, troubles du sommeil, tensions musculaires, problèmes digestifs, irritabilité, perte de motivation.

Ces signaux, lorsqu’ils s’accumulent, peuvent conduire à l’épuisement professionnel (burn-out). Mais le stress ne se limite pas à la vie professionnelle : la charge mentale familiale, les émotions difficiles ou les crises personnelles pèsent aussi lourdement sur notre équilibre.

C’est ce constat qui m’a amenée à me tourner vers la sophrologie, afin d’accompagner chacun à traverser ces épreuves, à mieux gérer ses émotions et à vivre une vie plus épanouie.

Mes diplômes et formations

🎓 Sophrologie et santé mentale

• Sophrologue certifiée RNCP, Institut de Formation à la Sophrologie – Catherine Aliotta Formations (Paris, 2020/2021).
• Premiers secours en santé mentale – Module Jeunes (CPAM de Pau, 2024).
• Prévention du risque suicidaire (Association Rénovation, Pau, 2024).
• Introduction à la Psychologie (Université de Toulouse Jean Jaurès, 2024).
• La stabilisation émotionnelle (Module de Catherine la Psy, 2024).

♿ Ouverture et inclusion

• Acquérir les connaissances de base sur le handicap (Agefiph, 2023).
• Comprendre la maladie de Parkinson (France Parkinson, 2023).

💬 Communication & développement personnel

• Ecoute thérapeutique (Institut du Transpersonnel, 2022).
• Bases de la Communication Non Violente (avec Thomas d’Ansembourg et En développement, 2023).

📚 Formation initiale

• Master Sciences de l’Information, ENSSIB (2010/2012, Lyon).

ℹ️ Le titre RNCP garantit la reconnaissance du niveau de compétences de ma formation par l’État, enregistrée au Répertoire National de la Certification Professionnelle.